Wie in so vielen Bereichen unseres Lebens findet man heute auch beim Sport Hilfe im Internet. Was für Sportler in den Vereinigten Staaten schon lange zur Gewohnheit geworden ist, kann nun auch in Deutschland erhalten werden : Online Trainingssteuerung. Es ist heute möglich, online eine individuelle Trainingsplanung aufstellen zu lassen, die dazu führt, die Kondition zu steigern und es dem Sportler möglich macht, gesteckte Ziele zu erreichen. Hier wird perfekte Planung geboten, die von professionellen Sportlern sowohl als auch von Hobby Sportlern in allen Sportarten ausgenutzt werden kann. Vorbereitung auf einen Wettkampf, oder auch das Erreichen persönlicher Ziele, wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau können hier schnell erzielt werden.
Um die online Trainingssteuerung perfekt zu gestalten, muss man natürlich konkrete Werte zur eigenen Kondition angeben können. Dazu empfiehlt es sich eine Leistungsdiagnostik vornehmen zu lassen, die klare Auskunft über die persönliche Kondition gibt. Mit dieser Grundlage kann eine Trainigsplanung erstellt werden, die dem Sportler ein optimales Training ermöglichen. Will man gesteckte Ziele erreichen, ist es wichtig, jedes Training maximal auszunutzen. Dazu sollte man während des Trainingsablaufs immer so nah wie möglich an die Leistungsgrenze herankommen, ohne diese jedoch zu überschreiten. Ein zu leichtes Training trägt nicht zur Verbesserung der Kondition bei und ein zu anspruchsvolles Training kann gesundheitliche Schäden zur Folge haben und erhöht außerdem die Unfallgefahr.
Einer der großen Vorteile der Trainingsplanung online ist die Tatsache, dass hier die Gestaltung der einzelnen Trainingseinheiten über den Computer berechnet wird. Menschliches Ermessen führt oft zu Fehlentscheidungen und die gewünschten Erfolge bleiben aus. Online erhält man jedoch Information, die sich aus gegebenen Werten logisch errechnet und auf diese Weise eine ideale Vorbereitung für einen Wettbewerb schaffen kann und dazu beiträgt, die eigene Kondition kontinuierlich zu steigern. Deshalb entscheiden sich heute immer mehr Sportler und Trainer dazu, von dieser neuen Möglichkeit Gebrauch zu machen, die online geboten wird.
